Få hjælp til bedre vaner og trivsel
Oplever du, at din vægt begrænser dig i hverdagen? Er det blevet svært at finde glæde ved bevægelse? Og er du træt af kure, regler og råd, der ikke holder?
Mange oplever også kritiske tanker om kroppen og om sig selv, når vægten fylder.
I Liv i Balance får du støtte til at skabe mere ro omkring mad, krop og bevægelse. Her handler det om mere end vægt – målet er, at du får det bedre i hverdagen. Du får hjælp til at finde små skridt, der passer til dig. Tilbuddet er gratis.
Du kan blive henvist af din læge, eller du kan selv henvende dig ved at udfylde blanketten.
Tilbuddet er for dig, der:
- er fyldt 18 år
- har høj vægt
- ønsker at arbejde med vaner, trivsel og forandringer i hverdagen
I Liv i Balance handler det ikke kun om vægt, men om sundhed og trivsel.
Din vægt ændrer sig måske ikke, men du kan blive klogere på, hvorfor tallet på vægten ikke siger alt om din sundhed.
Du møder en vægtneutral tilgang, hvor vi sammen har fokus på at skabe mere ro omkring mad, krop og vægt.
Vi taler blandt andet om:
- mad, vaner og måltider
- bevægelse, der føles mulig for dig
- kropsaccept og selvbillede
- de mange råd om vægt og sundhed, som kan være svære at finde rundt i
- hvorfor det kan være svært at holde fast i nye vaner
- hvordan du kan tage små skridt, der holder
Bevægelse handler her om at få kroppen i gang på en måde, der føles god, mulig og meningsfuld for dig. Det kan fx være nydelsesfuld bevægelse i naturen eller små ændringer i hverdagen.
Inden du eventuelt starter i Liv i Balance, får du en sundhedssamtale med en fagperson. Her taler I om dine behov, din hverdag og dine muligheder.
Sammen finder I ud af, om Liv i Balance er det rigtige tilbud for dig, eller om der er andre tilbud, der passer bedre.
Du møder en fagperson, der kan hjælpe dig med at finde den rigtige vej videre.
Det kan fx være:
- en sygeplejerske
- en klinisk diætist
- en fysioterapeut
- en professionsbachelor i ernæring og sundhed
Under samtalen får du viden, sparring og forslag til tilbud, der kan støtte dig. Det kan være tilbud i kommunen, i regionen eller hos private og frivillige.
Det er gratis at deltage i Liv i Balance.
Du skal selv kunne komme til Ceres Centret, hvis samtalen eller dele af forløbet foregår der.
Parkering
Se hvor du kan parkere tæt på Ceres Centret. Kortet viser både offentlige og tidsbegrænsede parkeringspladser.
Kender du sundhedsappen: Mit liv, Min sundhed?
En app til dig, som gerne vil have vejledning og støtte til at ændre vaner, leve et godt liv med smerter eller stoppe med at ryge uden at skulle være afhængig af at møde fysisk op på et bestemt tidspunkt.
Sådan kommer du i gang med at bruge app'en
Download app'en i Google Play eller download app'en i App Store.
App'en er gratis og tilgængelig for alle. App'en deler ikke dine sundhedsoplysninger med nogen, og data findes kun på din egen telefon og/eller tablet.
